尿尿是一件再平常不過的事情。
我們都知道，尿作為人體的排泄廢物，能在一定程度上反映一個人的健康狀況。
很多人在喝完茶后，總是頻頻上廁所，對此就會有不小的顧慮。
傳言：喝完茶就想尿，是腎不好
真相：沒啥必然聯系
小便次數多，絕大多數情況下與腎臟問題無關，不用過于憂慮。
“腎不好”，更多會表現為尿少。至于喝完茶后尿多，主要是因為茶中含有利尿的成分。
《新修本草》中，有“茗利小便”的記載。
《茶譜》中記載：“飲茶有去膩、除煩、益思、明目、利尿、少睡、除痰、消食、止渴之才，遂人不可無茶也?！?
茶中的咖啡堿、茶堿、可可堿等，均有利尿、興奮作用，可促進人體的血液循環(huán)。
茶的利尿作用，已被應用于人體的體液鹽類平衡及心臟性水腫、羊水過多癥等臨床治療。
傳言：喝茶會導致腎結石
真相：不是真的
泌尿系結石的形成，與眾多因素相關，如種族、地理環(huán)境、社會地位、飲食習慣等等。
除含糖汽水之外，飲水能有效預防結石，茶中豐富的茶多酚，還可抑制尿石的形成。
自中國上海的大型前瞻性研究發(fā)現，長期飲茶有好處，特別是飲用綠茶的男性，較從不飲茶或從前飲茶的男性患腎結石風險更低，且有每月飲茶量增加而患腎結石風險下降的趨勢。
保持健康的飲茶習慣，不喝濃茶、不過量飲茶，長期適量飲茶對腎結石形成，有預防作用。
傳言：喝茶能防治糖尿病
真相：是真的
糖尿病，是指以長期高血糖為特征的慢性內分泌代謝性疾病。
糖尿病患者，主要有典型的“三多一少”癥狀，多飲、多尿、多食和消瘦。
許多流行病學調查結果顯示，飲茶能夠降低患糖尿病的風險。
黃頌研究發(fā)現，湖南茯茶提取物能夠顯著降低小鼠空腹血糖和胰島素水平，改善飲水量和抑制多尿癥狀，緩解體重減重的幅度。
同時，茶葉富含茶多糖、茶多酚、兒茶素、茶色素等活性成分。
現代科學實驗研究表明，茶中的活性成分，能夠提高胰島素活力，改善胰島素抵抗，從而延緩糖類吸收、降低血糖水平、緩解糖尿病病情等。
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